Bli starkare och snabbare med en träningsbänk
mars 31, 2022
När du tränar löpning och/eller triathlon är det viktigt att ha en extremt god kondition för att orka med hela vägen ut. Det gör att
Nyttiga snacks – nötter
december 29, 2021
Nötter är ett bra alternativ för dig som vill äta snacks i samband med träning. De innehåller flera nyttigheter som din kropp behöver. Det finns
Maten innan ett maraton
december 29, 2021
Kosten är väldigt viktig att tänka på när du tränar. Sista veckan innan du ska springa ett maraton är den allra viktigaste. Träningen bör vid
Träna inför triathlon
december 29, 2021
Är du intresserad av att träna inför triathlon finns det tips på vad du kan göra. Du kan faktiskt utföra träningen på hemmaplan. Här kommer
Vad är triathlon?
december 29, 2021
Triathlon är en typ av uthållighetsidrott med tre moment, cykel, simning och löpning. Dessa utförs sedan efter varandra. Denna sport, eller idrott, går även att
Vad innebär överträning?
december 29, 2021
De flesta personer som har löptränat under en längre tid kan drabbas av någonting som kallas för överträning. Detta är egentligen ett relativt brett begrepp
