Nötter är ett bra alternativ för dig som vill äta snacks i samband med träning. De innehåller flera nyttigheter som din kropp behöver. Det finns…
Maten innan ett maraton
Kosten är väldigt viktig att tänka på när du tränar. Sista veckan innan du ska springa ett maraton är den allra viktigaste. Träningen bör vid…